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Cambiar algunas cosas y hábitos para ser feliz‏


Vivimos un tiempo donde todo es para ayer, todo es rápido y debido a este caos nos vemos llenos de presión y metas que dejan la felicidad a un lado.

Contrario a lo que pensamos, alcanzar la felicidad necesita de un esfuerzo constante. Los cambios que necesitas para alcanzarla son:
Dejar de darle vueltas a que todo urge y enfocarte en el presente.

Planear y prepararte es importante para lograr tus objetivos. Pero no debes gastar demasiado tiempo pensando en lo que harás. Es mejor tomar acción y hacer los movimiento necesarios para dejar las cosas hechas.

Incluso los trabajos que parecen más complejos y complicados resultan sencillos una vez que te pones en acción y ves los resultados.

Aunque no lo creas, comenzarás a ser feliz cuando vas tomando acción en desmenusar cosa por cosa y hasta el estrés disminuye.

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Cuida tu cuerpo

“Mantener el cuerpo con salud es un derecho… de otra forma no podremos mantener nuestra mente clara y fuerte”.

-Buddha-

El cuerpo humano es asombroso como máquina viva. Puede sobrevivir a distintos retos y condiciones. Tu cuerpo es capaz de sentir emociones muy complejas, positivas y negativas pero necesitas cuidarlo para que trabaje adecuadamente.

Al darte un tiempo para poner en orden todos los aspectos de tu cuerpo, creas el cambio más importante para ser feliz.

Basta con hacer un poco de ejercicio, comer sanamente y despacio, esto te ayudará a prestar más atención a tu mente y sentimientos. cuida tu cuerpo y ámalo tal como es.

 

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Encuentra lo que te hace sentirte feliz

“La felicidad no es algo que ya viene hecho. Viene de nuestras acciones”.

-Dalai Lama-

Los motivos de la felicidad son particulares para cada uno. Influyen tus sueños, tus metas, tus habilidades y tus deseos.

Si ahora no tienes claro qué te hace feliz, no te preocupes. Toma un tiempo a solas, prepárate con papel y pluma y analiza qué necesitas para alcanzar la felicidad, qué te hace sonreir, qué parte de tu día a día es tu parte favorita. Quizás necesitas viajar, aprender un nuevo idioma, entrar a un curso o unirte a una causa social. Analiza lo que te hace feliz y busca algo relacionado a eso.

Cada persona es distinta por lo que cada quien tendrá sus metas. Cuando sepas qué quieres, ¡hazlo!

 

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Libérate de lo que te hace daño

Todos tendemos a rodearnos de personas, cosas y herramientas que a veces nos resultan negativas. Por lo regular, no permiten que desarrollemos nuestro máximo potencial pero cambiar nos da miedo. Sólo es cuestion de dar ese pequeño pasito y alejarte, estando del otri lado, verás que todo es más claro.

Sal con amigos que aporten cosas positivas a tu vida, elimina lo que te hace daño y respira con más libertad.
Disfruta los buenos momentos

“Sé feliz ahora. Este momento es tu vida”.

-Omar Khayyam-

¿Te has fijado que la gente feliz suele darse tiempo para vivir despacio? Gozan cada instante que la vida les regala: el sol de la mañana, un paseo, una puesta de sol, la tarde con los amigos o el cariño de su mascota.

Una de las claves para ser feliz es respirar profundo, enfocarte en lo que tienes delante y disfrutarlo.

Esos momento se quedarán guardados en tu mente y llenarán el espacio de tus mejores recuerdos si te lo permites.

Disfruta de los buenos momentos en el momento que los tengas y guárdalos como buenos recuerdos.

 

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Haz lo que te apasione

“Mi misión en la vida no es solo sobrevivir, sino vivir y hacerlo con pasión, algo de compasión, algo de humor y mucho estilo”.

-Maya Angelou-

Date tiempo para desarrollar un hábito o pasatiempo, obtendrás estos beneficios:

Tendrás menos tiempo para dudar de ti y tus capacidades.
Desarrollarás más confianza al adquirir nuevas capacidades.
Te hará feliz ver los resultados de tu esfuerzo.
Podrás socializar con gente que tenga los mismo intereses, aumentando tu felicidad.
Tu energía estará mejor enfocada y tendrás menos estrés.

¡Apasiónate por algo! No importa de qué se trate. Solo vive la vida con pasión y deseo de hacer más por ti o por los demás.

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