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El poder de tus creencias


Seguramente has escuchado alguna vez eso de que las personas no cambian. En realidad, las personas si cambian, pero lo hacen cuando cambian sus creencias. Modificar creencias limitantes se relaciona directamente con la posibilidad de cambio, de libertad y de aprendizaje. ¿Conoces la historia del elefante que cree que no puede escapar? El elefante está condicionado desde pequeño a estar con un grillete y cuando es grande cree que no puede escapar.

Nuestro sistema de creencias empieza a forjarse cuando somos niños, en función de nuestro entorno, familia, amigos, colegio, televisión, país, cultura. Si a un niño le dicen muchas veces que es un inútil porque obtiene baja califica en matemáticas, el niño no sólo creerá que es inútil en matemáticas, es muy probable que se etiquete así mismo como inútil para todo lo que haga en la vida. Otra creencia muy interesante en personas que sufren dolor de rodillas (el dolor de rodilla está relacionada con la sumisión) es: “si no hago lo que me dicen no me van a querer”. Muchas de estas personas tienen una creencia fuertemente programada en su infancia porque sus padres a menudo les decían: “si no haces tal cosa no te voy a querer”, “si lloras no te voy a querer”, “cuando te enfadas no te quiero”.

Algunas creencias que enferman:

Cuando llueve, siempre me resfrio.
Comer dulces me da dolor de cabeza.
Beber cosas frías me causan dolor de garganta
“El aire acondicionado, siempre me irrita la garganta” Si levanto peso, me duele la espalda”
cuando me pongo nervioso siempre vomito.
Cuando cambia la temperatura del ambiente, siempre estornudo. Si tomo café a partir de las 5 de la tarde, por la noche no puedo dormir.
Si detectas frases que contengan “siempre”, estas ante una creencia y si tu la crees ten por seguro que siempre te pasara. Pregúntate si te ha pasado siempre y visualiza un día en el que no te haya pasado. Saber que no siempre te ha pasado te ayudara a cambiar esa creencia.

Otras creencias, ahora sobre el llamado efecto placebo:
Hasta que no me mande antibióticos, no me curaré. Siempre que me duele la garganta, necesitando antibióticos. Estoy mejor desde que me tomo las pastillas. Con esta medicación me baja mucho la tensión. Tengo diarreas y sé que cuanto el médico me ponga una inyección me curaré. Desde que voy al médicos de pago estoy mejor. De acuerdo con los trabajos de Robert Dilts (un innovador en el campo de la PNL) las personas suelen limitarse, básicamente, con estos tres tipos de creencias negativas:

Desesperanza: Te sientes desolado y sin esperanza porque crees que no es posible lograr nada.
Impotencia: Sabes que es posible lograrlo pero crees que tu no tienes la capacidad o la fuerza necesaria par hacerlo.
Demérito: Crees que tú no eres merecedor de las cosas buenas que percibes del mundo.

Siempre tienes razón, así pues, si quieres conseguir algo, tendrás más posibilidades de lograrlo si realmente crees que puedes conseguirlo. Tenemos un poder mental maravilloso, lo que tú crees, lo vas a crear.

Extracción de la documentación de un curso PNL.

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