Prepárate para leer, aprender o tomar decisiones. Es muy fácil y te lleva menos de dos minutos.


Por Patricia Martínez Castillo.

¿Te cuesta trabajo concentrarte? Te doy el proceso completo de Preparación, es el primer paso de la Técnica de Lectura con toda la mente llamada Photoreading, y puedes  usarla para aprender, estudiar, antes de correr, tomar decisiones o cualquier actividad donde quieras enfocarte, concentrarte y lograr resultados.

La preparación es tan importante para el aprendizaje como para la vida en general. Nadie entra a correr un maratón sin haber tenido un entrenamiento, es decir, una preparación previa. Esto es muy sencillo de entender, sin embargo, cuando se trata de leer, aprender, procesar información y tomar decisiones, lo hacemos la mayoría de las veces sin un proceso de preparación.

En el curso de Photoreading, Sistema de Lectura con la Totalidad de la Mente, el primer paso es precisamente la Preparación, y puede servirte para otros contextos. Antes de una junta, de hacer la tarea, de leer, de tomar una decisión, de manejar, o en general para cuando quieras estar en un estado ideal de la mente y el cuerpo: el estado de alerta relajado.

Voy a darte el proceso:

1. Siéntate con tu columna recta, tus pies apoyados en el piso y tus manos sobre tus muslos. Cierra tus ojos.

2. Piensa en el número 3, la palabra “relájate” y siente una ola de relajación recorriendo tu cuerpo, desde la parte superior de tu cabeza hasta las plantas de tus pies. Tú tienes el control sobre tu cuerpo.

3. Piensa en el número 2, la palabra “relájate” y deja ir cualquier pensamiento sobre el pasado o el futuro, trae tu mente justo aquí, justo ahora.

4. Piensa en el número 1, la palabra “relájate” y entra al estado de aprendizaje acelerado donde estas en contacto con los abundantes recursos de tu mente interna.

5. Repite en silencio para ti mismo “mientras hago lo que hago mi concentración es absoluta”

6. Establece tus propósitos. ¿Para qué vas a hacer esto? ¿Qué esperas obtener? Recuerda que la manera correcta de establecer tus propósitos es en primera persona, en presente, de manera positiva, diciendo lo que SI quieres lograr en lugar de lo que quieres evitar. Por ejemplo: “durante los siguientes cinco minutos leo los reportes de ventas y obtengo la información reelevante para la junta”, ó, “Durante los siguientes quince minutos resuelvo mi tarea de matemáticas de manera correcta”

7. Imagina que tienes un sombrero de Mago, concéntrate en donde estaría la punta, es decir, un punto justo arriba y atrás de tu cabeza. Date cuenta como aún con tus ojos cerrados se amplía tu campo visual.

8. Abre tus ojos e inicia tu actividad.

 

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