¿TE GUSTAS A TI MISMO?


Por Melina Alfaro

Si nos aceptamos y queremos tal como somos, sin prejuicios ni temores,

nos encontraremos a gusto en nuestro cuerpo. Para ello necesitas:

 

  • Pasar un tiempo en soledad intentando conocerte, observando tus virtudes y tus deseos.
  • Deja de decir cosas negativas sobre ti mismo, incluso palabras ofensivas cuando te equivocas por cualquier razón.
  • Anota aquellas cosas que te agradan de tu aspecto y tu personalidad. Estúdialas frente al espejo. Lo que ves debe ser coherente con tu naturaleza.
  • Proponte cuidarte, respetarte y aceptarte en cuerpo y alma, incluso di frente al espejo cosas lindas de tu persona.
  • Recibe con naturalidad los cumplidos.
  • Deja de compararte con los demás todo el tiempo.
  • Cada día mírate al espejo y repite: “Me quiero, me gusto y hoy haré algo bueno por mi cuerpo y mi salud”.
  • Pasa a la acción, inscríbete en un curso de yoga o ejercicio que es maravilloso para el equilibrio del cuerpo y la mente.
  • Deja de pensar en lo que no tienes o en lo que no puedes hacer y concéntrate en las bendiciones que tienes y las cosas que si puedes hacer.

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